Unison auttaa sinua löytämään henkisen äänesi erilaisten kehollisten ja mielen harjoitteiden avulla. Ohjelma yhdistää liikunnan, meditaation, hengitysharjoitukset ja luovuuden sekä tarjoaa työkaluja itsetuntemuksen lisäämiseen. Näiden harjoitusten avulla opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja mieltäsi paremmin, ja löydät siten syvemmän yhteyden itseesi.

Itsevarmuus ja vuorovaikutuksen aitous

Kun olet oppinut tunnistamaan ja ilmaisemaan henkisen äänesi, se vaikuttaa positiivisesti myös vuorovaikutustaitoihisi. Sinusta tulee itsevarmempi ja aidompi vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kun osaat ilmaista mielipiteesi ja tunteesi selkeästi ja itsevarmasti. Lisäksi, kun olet oppinut hyväksymään kaikkia tunnetilojasi paremmin, pystyt kohtaamaan erilaisia tilanteita.

Unison auttaa sinua löytämään oman ainutlaatuisen äänesi ja vaikuttaa positiivisesti vuorovaikutustaitoihisi, jolloin voit nauttia syvemmästä ja vilpittömämmästä vuorovaikutuksesta muiden kanssa.

Tunteilla on valtava merkitys ihmisten elämässä.

Ne vaikuttavat siihen, miten koemme maailman ympärillämme ja miten reagoimme erilaisiin tilanteisiin. Tunteet antavat meille voimakkaan kokemuksen elämästä ja auttavat meitä ymmärtämään itseämme ja muita paremmin.

Positiiviset tunteet, kuten ilo, onni ja rakkaus, tuovat elämäämme valoa ja energiaa. Ne antavat meille voimaa ja motivaatiota toimia ja saavuttaa asioita. Positiiviset tunteet lisäävät myös sosiaalista kanssakäymistä ja auttavat meitä luomaan läheisiä suhteita toisiin ihmisiin.

Suru, viha ja pettymys, ovat osa elämää.

Ne auttavat meitä käsittelemään vaikeita tilanteita ja oppimaan itsestämme. Negatiiviset tunteet voivat myös antaa meille merkittävää tietoa siitä, mikä meille on tärkeää ja mikä aiheuttaa meille epämukavuutta.

On tärkeää hyväksyä ja kunnioittaa kaikkia tunteitamme. 

Tunteiden tukahduttaminen tai välttely voi johtaa sisäiseen konfliktiin ja ahdistukseen.

Sen sijaan tunteiden tunnistaminen, hyväksyminen ja ilmaiseminen auttavat meitä kasvamaan ja kehittymään ihmisenä.

Tunteiden merkitys näkyy myös terveydessämme. Pitkäaikainen stressi ja negatiiviset tunteet voivat vaikuttaa elimistöömme ja altistaa erilaisille sairauksille. Sen sijaan positiiviset tunteet ja hyvä mielenterveys voivat lisätä elämänlaatua ja auttaa meitä voimaan paremmin.

Yhteenvetona voi todeta, että tunteet ovat olennainen osa ihmisen elämää. Niiden merkitys ulottuu kaikille elämänalueille ja vaikuttaa siihen, miten koemme maailman ja itsemme.

Kaikkien tunteiden tunnistaminen, hyväksyminen ovat avainasemassa hyvinvointimme kannalta.